HOT NEWS
Indotrit
No Result
View All Result
Indotrit
No Result
View All Result
Advertisement Banner
Home Edukasi

5 Cara Menghilangkan Stres di Tempat Kerja

5 Cara Menghilangkan Stres di Tempat Kerja

Gambar: kompas.com

553
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Gambar: kompas.com

Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Sebab, ini adalah hal yang normal dan alamiah dalam kehidupan manusia. Anda tidak dapat menghindari ini.

Stres ketika terjebak macet di jalan, ketika Anda terlambat dari jadwal atau deadline, ketika Anda mengerjakan proyek besar bahkan proyek kecil, dan lain sebagainya.

Tapi yang dapat Anda lakukan adalah belajar bagaimana mengelola stres tersebut sehingga Anda bisa terus maju dan memiliki sebuah kebiasaan hidup yang produktif.

Lantas, bagaimana jika seseorang mengalami ini saat berada di tempat kerja? Bagaimana cara mengatasinya?

1. Coba rencanakan hari Anda

Hal pertama ialah rencanakan setiap aspek dalam hari Anda. Rencanakan juga kegiatan-kegiatan Anda ke depan, terutama ketika Anda sedang mengalami masa-masa berat dalam hidup.

Memiliki rencana harian akan membuat Anda merasa lebih terkontrol. Anda tidak perlu stres menentukan apa yang harus Anda lakukan selanjutnya.

Manajemen waktu yang baik akan menurunkan tingkat stres Anda. Jadi mulai sekarang biasakan untuk mem-breakdown setiap task kegiatan harian atau mingguan Anda.

2. Tugas paling penting kerjakan dulu

Anda harus bisa menentukan prioritas utama setiap hari sebelum Anda memulai bekerja. Ini akan langsung menurunkan stres. Jadi tentukanlah prioritas utama dari pekerjaan Anda dan kerjakan hingga selesai.

3. Harus istirahat yang banyak

Banyak orang menderita stres dikarenakan mereka kurang tidur. Apabila Anda telah memanajemen hari Anda dengan baik, maka merencanakan lebih banyak tidur seharusnya tidak akan menjadi masalah. Tidur yang cukup akan mengurangi stres Anda secara alami. Jadi, jika merasa ngantuk berat, sebaiknya tidur dulu sebentar.

4. Coba bicarakan situasi Anda dengan seseorang

Anda harus bisa menemukan seseorang yang Anda suka, percaya, dan hormati lalu bicarakan pada mereka tentang situasi yang tengah Anda hadapi. Minta saran mereka. Terkadang membicarakan masalah yang sedang Anda hadapi dapat meringankan beban daripada hanya memendam sendiri masalah tersebut di dalam hati.

5. Cari pelajaran

Dalam setiap masalah yang sedang Anda hadapi, cara termudah agar Anda tidak stres dalam menghadapinya adalah dengan menanyakan diri Anda. “Apa yang dapat saya pelajari dari pengalaman ini?”, “Pelajaran apa yang ingin diajarkan oleh pengalaman ini kepadaku?”.

Baca juga: Lowongan Kerja PT Pindad bagi Mahasiswa dan Alumni UGM, Ini Link-nya

Tags: depresiKerjamanusiaStres
Advertisement Banner
Novandre

Novandre

Trending

Piala AFF 2020: Garuda Terbang Tanpa Bintang
olahraga

Piala AFF 2020: Garuda Terbang Tanpa Bintang

5 bulan ago
Terungkap, Manfaat Latihan Golf untuk Penderita Parkinson
Lifestyle

Terungkap, Manfaat Latihan Golf untuk Penderita Parkinson

5 bulan ago
Catat, 6 Makanan yang Tinggi Kandungan Zat Besi
Lifestyle

Catat, 6 Makanan yang Tinggi Kandungan Zat Besi

5 bulan ago
Tinggalkan Intel dan AMD, Huawei Pakai Chip Sendiri untuk PC?
Teknologi

Tinggalkan Intel dan AMD, Huawei Pakai Chip Sendiri untuk PC?

6 bulan ago
7 Pilihan Minuman Penghilang Ngantuk, Tak Cuma Kopi
Lifestyle

7 Pilihan Minuman Penghilang Ngantuk, Tak Cuma Kopi

6 bulan ago

Kategori

  • Artis
  • Buku
  • Covid-19
  • Demo
  • Edukasi
  • Entertainment
  • Instagram
  • Internasional
  • K-POP
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Laka Lantas
  • Lalu Lintas
  • Lifestyle
  • lockdown
  • Musik
  • News
  • olahraga
  • Olimpiade
  • Otomotif
  • Pengetahuan
  • Podcast
  • PPKM
  • Science
  • Selebgram
  • Sosial Media
  • Teknologi
  • TikTok
  • Trending
  • Video
  • Wisata
  • Youtube

Tag

#covid19 #DKIjakarta #indonesia #jepang #kesehatan #Olahraga #olimpiadetokyo2020 #Papua #PeduliLindungi #vaksin #vaksincovid-19 Apple atlet Bali china Corona Covid-19 diet Indihome Kasus COVID-19 Kebakaran kesehatan mental Kim Seon Ho Kucing Kuliner Lapas Kelas I Tangerang lifestyle Met Gala 2021 oknum polisi olimpiade tokyo penyalahgunaan Pernikahan PON Papua 2020 PON XX PPKM PPKM DIPERPANJANG PTM Sudirman Cup 2021 Telkomsel Tim Bulu Tangkis Indonesia Trending Vaksinasi Viral Wisata yogyakarta
  • KEBIJAKAN PRIVASI
  • DISCLAIMER
  • KETENTUAN PENGGUNA

© Copyright 2021 Indotrit.

No Result
View All Result
  • Home
  • Trending
  • Kategori
    • Covid-19
    • PPKM
    • Pengetahuan
    • Entertainment
    • Wisata
    • Video
    • TikTok
    • Teknologi
    • Artis
  • About
  • Contact Us

© Copyright 2021 Indotrit.